مسابقات مرد آهنی

دوره: کتاب اول / : مسابقات مرد آهنی / درس 1

مسابقات مرد آهنی

توضیح مختصر

این داستان درباره‌ی مسابقات سه‌گانه‌ی مرد آهنی است.

  • زمان مطالعه 0 دقیقه
  • سطح سخت

دانلود اپلیکیشن «زبانشناس»

این درس را می‌توانید به بهترین شکل و با امکانات عالی در اپلیکیشن «زبانشناس» بخوانید

دانلود اپلیکیشن «زبانشناس»

فایل صوتی

دانلود فایل صوتی

ترجمه‌ی درس

مسابقات مرد آهنی

آیا نام مسابقه‌ی سه‌گانه‌ی مرد آهنی را شنیده‌اید؟ یکی از چالش‌برانگیزترین رویدادهای ورزشی در جهان است. رقبا شنا می‌کنند، دوچرخه‌سواری می‌کنند و می‌دوند. مسابقه شامل شنای ۳/۸۶ کیلومتری، دوچرخه‌سواری ۱۸۰/۲۵ کیلومتری و دوی ۴۲/۲ کیلومتری است.

در طول مسابقه هیچ وقفه‌ای وجود ندارد، پس رقبا باید هر طور شده ادامه دهند. افرادی که ورود به این مسابقه را انتخاب می‌کنند باید از نظر روحی و جسمی سالم و آماده باشند. مسابقات مرد آهنی در سراسر جهان برگزار می‌شود.

بعضی از مسابقات معروف در نیوزلند، آلمان و کالیفرنیا در ایالات متحده برگزار می‌شوند. چندین قانون برای کسانی که می‌خواهند در مرد آهنی شرکت کنند، وجود دارد. حداقل سن شرکت‌کنندگان ۱۸ سال است، پس هر کسی که رقابت می‌کند بزرگسال است. آموزش برای مرد آهنی ممکن است بیش از یک سال طول بکشد.

افرادی که تمرین می‌کنند معمولاً ابتدا تمرینات وقایع را در مسافت کمتری آغاز می‌کنند و بعد میزان طول و زمان شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن را افزایش می‌دهند. تمرین ممکن است دشوار باشد زیرا افراد باید تعادل نیرو و تمرینات استقامتی را پیدا کنند.

بدون آموزش کافی، ممکن است افراد آسیب‌های بدی ببینند. بعضی افراد حتی هنگام تمرین وزن اضافه می‌کنند زیرا بدن آن‌ها به‌جای استفاده از کالری برای انرژی ساختن، آن را ذخیره می‌کند.

همه‌ی افراد در حال تمرین باید آب زیادی بنوشند. پزشکان معتقدند که ورزش برای سلامتی افراد مفید است و به قلب کمک می‌کند. مردم در سایر ورزش‌ها و بازی‌ها مانند گلف یا فوتبال آمریکایی شرکت می‌کنند، اما مرد آهنی روشی چالش‌برانگیز برای حفظ تناسب اندام است. حتی اگر سخت باشد، هنوز هم می‌تواند سرگرم‌کننده باشد. روشی عالی برای فعال ماندن و لذت بردن از زندگی است!

متن انگلیسی درس

Ironman Races

Have you heard of the Ironman Triathlon? It’s considered one of the most challenging sporting events in the world. Competitors swim, ride a bike, and run. The race consists of a 3.86-kilometer swim, a 180.25-kilometer bicycle ride, and a 42.2-kilometer run.

There are no breaks during the race, so competitors must keep going no matter what. People who choose to enter this race must be healthy and prepared in both mind and body. Ironman races are held all over the world.

Some well-known competitions take place in New Zealand, Germany, and California in the United States. There are several rules for those who want to compete in the Ironman. The minimum age of racers is 18, so everyone who competes is an adult. Training for the Ironman can take more than a year.

People who train often start practicing the events at shorter distances first and then increase the amount of length and time they swim, bike, and run. Training can be difficult because people need to find a balance of strength and endurance training.

Without enough training, people can get bad injuries. Some people even gain weight when training because their body store calories instead of using them for energy.

All people in training should drink plenty of water. Doctors believe that exercise is good for people’s health and helps the heart. People participate in other sports and games such as golf or American football, but the Ironman is a challenging way to stay fit. Even though it is hard, it can still be fun. It’s a great way to stay active and enjoy life!

مشارکت کنندگان در این صفحه

مترجمین این صفحه به ترتیب درصد مشارکت:

ویرایشگران این صفحه به ترتیب درصد مشارکت:

🖊 شما نیز می‌توانید برای مشارکت در ترجمه‌ی این صفحه یا اصلاح متن انگلیسی، به این لینک مراجعه بفرمایید.