درس اصلی

توضیح مختصر

بحث و گفتگو در رابطه با راه‌های بهتر یادگیری زبان انگلیسی و ایده های جالب و جذاب برای زندگی بهتر

  • سطح ساده

دانلود اپلیکیشن «زبانشناس»

این درس را می‌توانید به بهترین شکل و با امکانات عالی در اپلیکیشن «زبانشناس» بخوانید

دانلود اپلیکیشن «زبانشناس»

فایل صوتی

دانلود فایل صوتی

متن انگلیسی درس

Kaizen Main Text

Hi, this is AJ with your next lesson. The rest of the lessons are going to be a little bit different than what you’ve had up till now. In the rest of these lessons, I’m going to talk about some book or article or idea, I’ll probably read a little bit of it just so you can get the general idea of the topic, and then I’ll talk about that topic. And, of course, we’ll have our same mini‑stories, we’re going to have our vocabulary lessons, and we’re going to add one more kind of lesson, the point of view lesson. The point of view lesson is really great for learning grammar in an intuitive way. Alright, so let’s get started.

This lesson is called “The Kaizen Way.” So we’re going to talk about a book. The book is called The Kaizen Way by Robert Maurer. Now, kaizen is a Japanese word although we use it in English now a little bit. Especially in Business you find it a lot, kaizen. Kaizen, as our Japanese students already know, means small improvements over time. It really means constant and never-ending improvement. But it has this idea of making little tiny improvements again and again and again and again, for one week, for one month, for one year, forever. So kaizen is kind of the opposite of innovation.

Innovation means a sudden, big change, a sudden, big improvement. And that’s a great way to learn and improve. For example, you could study English very intensely for one month or two months and you would make a big, sudden improvement. That’s the innovation idea, but there’s another way you can improve and that is the kaizen way. And the kaizen way means maybe you just listen to English or read English or study English, maybe you just do it 20 minutes every day. And every day you improve just a little bit. But the key, the secret is you do it every single day. Every day you make one little improvement. Well after one week, one month, one year, two years, five years, you will make a huge change just by making little tiny improvements over time. That’s the idea of kaizen.

So I’m going to read a little bit from The Kaizen Way, just a couple paragraphs, and then I’ll talk about it more. Okay, so here’s a section, it’s called Kaizen Tip and this is from Robert Maurer, M-a-u-r-e-r, that’s his last name. Okay, Kaizen Tip:

“You want to do something creative. Write a story or a song. Paint a picture. Dream up your perfect career. Learn something or come up with a zinger of a solution to an office problem. But you have no idea where to start. Your mind keeps coming up empty. During times like these, kaizen can help you summon your powers of inspiration. Although you can’t force your brain to cough up creative ideas on demand, you can program it to launch the imaginative process simply by asking yourself a small question.

Here are some of the most popular small questions my clients use for creativity. Feel free to come up with your own. Whatever question you use, your challenge is to ask it with a gentle and patient spirit. When you use harsh or urgent tones with yourself, fear will clog the creative process.

So here are some questions you can ask yourself. Number 1, what’s one thing I wish to contribute to the world with my project or idea? Number 2, whom could I ask for help or inspiration? Number 3, what is special about my creative process, about my talents, about my team? Number 4, what type of work would excite and fulfill me? Number 5, what small tiny change could I make now, today, to improve?

Remember, if you repeat the question for several days or weeks, or however long it takes, the hippocampus, which is the part of the brain that stores information, will have no choice but to address it. And in its own way, on its own timetable, the brain will begin giving you answers.”

Okay, that’s the section from The Kaizen Way, so this is very interesting from Robert Maurer here. This technique of asking small questions to yourself is very powerful. You can use it for anything. You can use it for learning English, of course. You could ask yourself small questions every day. For example, how could I improve today just a little bit? Or how could I improve my pronunciation 2P this week? The important part of asking these questions is that they must be small questions. So don’t say how could I be totally perfect with English in one month? That’s a huge question and often you’ll feel stress or worry or fear if you ask this gigantic, huge question. You’ll think, oh my god, I don’t know, can I do it?

But if you ask a very small question, it seems so small, so easy, your brain will say “Oh, I can do that, that’s easy.” And then you will start to take action. And, of course, action is the most important part. Action is what we need. So if you try to ask big questions, you’re trying to improve very fast and you’re feeling stress, maybe you can change your strategy. Try the Kaizen way. Instead, ask yourself little small questions. How could I improve just a little bit? How could I learn just one new word each day? How could I improve my pronunciation just a tiny bit each week? Ask yourself these little questions.

And another point from this article, you need to repeat the questions again and again and again. You have to ask this same question or questions every day for one week or two weeks or maybe even a couple months. By asking yourself these questions again, again, every day you’re asking the same question, your brain must come up with an answer. Your brain must find an answer. It will find answers. Keep asking questions, your brain will give you answers. It will give you better and better answers the more you ask these small questions. So anytime you have some big goal, some big project that seems so difficult, try the kaizen way.

Try to approach this problem with little small tiny improvements. Ask yourself little small easy questions every day, again and again and again. Your brain will get more energy. It will find the answers. You’ll get momentum. You’ll start to take action. And then after one month you’ll take bigger actions. After two to three months, bigger actions, bigger actions. Actually these improvements start to grow. The improvements get bigger and faster and faster. That’s the magic of the kaizen way. It seems so small and tiny. It seems so easy but over time it builds. It grows stronger and stronger.

So try this. Try this method. Try the kaizen way. And again, the book title is The Kaizen Way, that’s K-a-i-z-e-n, kaizen, The Kaizen Way by Robert Maurer.

Alright, and remember, of course, keep your psychology strong. Keep your physiology strong. I hope you’re smiling right now. I hope those shoulders are back. Chin up. Lots of energy. Don’t forget that every single lesson. You must be smiling. You must be moving. You must have energy in your body. That’s how you’re going to learn English much, much faster. Okay, I will see you next time.

ترجمه‌ی درس

متن درس اصلی - کایزن

درود، ای‌جی هستم با درس بعدیتون.

باقی دروس قراره یکم با چیزی که تا الان داشته‌ین متفاوت باشه.

توی باقی این دروس، من قراره راجع به یه کتاب یا مقاله یا ایده‌ای حرف بزنم، احتمالا یه کمش رو می‌خونم تا صرفا ایده‌ی کلی موضوع رو بگیرین، و بعد راجع به اون موضوع حرف می‌زنم.

و البته که داستانای کوتاهمون رو خواهیم داشت، قراره دروس دایره لغاتمون رو داشته باشیم، قراره یه نوع جدید از درس اضافه کنیم، درس زاویه دید (دیدگاه).

درس زاویه دید واقعا واسه یادگیری گرامر به یه روش بصری عالیه.

بسیار خب، پس بیاین شروع کنیم.

این درس «روش کایزن» نامیده شده.

پس ما قراره راجع به یه کتاب صحبت کنیم.

کتابه «روش کایزن» نام داره از رابرت ماورِر.

خب کایزن یه کلمه‌ی ژاپنی گرچه حالا ما توی انگلیسی یه ذره ازش استفاده می‌کنیم.

به خصوص توی تجارت زیاد پیداش می‌کنین، کایزن.

کایزن، همونطور که دانش‌آموزان ژاپنیمون پیش از این هم می‌دونن یعنی پیشرفت‌های کوچیک طی زمان.

در واقع یعنی پیشرفت‌های دائمی و پایان‌ناپذیر.

ولی مفهوم ایجاد دوباره و دوباره و دوباره و دوباره‌ی بهبودهای ریز و کوچیک واسه یک هفته، یک ماه، یک سال، واسه همیشه رو داره.

پس کایزن یه جورایی متضاد ابداعه.

ابداع یعنی یه تغییر ناگهانی بزرگ، یه بهبود ناگهانی و بزرگ.

و این روش عالی واسه یادگیری و بهبود پیدا کردنه.

به عنوان مثال، شما می‌تونین خیلی شدید واسه یکی دو ماه انگلیسی بخونین و یه پیشرفت ناگهانی و بزرگ پیدا کنین.

این می‌شه مفهوم ابداع، ولی یه راه دیگه هست که می‌تونین پیشرفت کنین و اون روش کایزنه.

و روش کایزن یعنی شاید شما صرفا روزی ۲۰ دقیقه انگلیسی گوش بدین یا انگلیسی بخونین یا انگلیسی مطالعه کنین.

و هر روز شما یه ذره پیشرفت می‌کنین.

ولی کلیدش، رازش اینه که شما هر روز انجامش بدین.

هر روز شما یه پیشرفت کوچیک می‌کنین.

خب بعد یه هفته، یه ماه، یه سال، دو سال، پنج سال شما صرفا با پیشرفت‌های کوچیک طی زمان یه تغییر بزرگ ایجاد می‌کنین.

این می‌شه ایده‌ی کایزن.

پس من قراره یه ذره از «روش کایزن» بخونم، فقط چند پاراگراف، و بعدش بیشتر راجع بهش حرف خواهم زد.

خب، پس این یه بخشیه، به اسم نوک کایزن و از رابرت ماورر هستش، M-A-U-R-E-R، این فامیلیشه.

خب، نوک کایزن:

«شما می‌خواین که یه چیز خلاقانه انجام بدین.

یه داستان یا ترانه‌ای بنویسین.

یه تصویری نقاشی کنین.

شغل فوق‌العاده‌تون رو رویاپردازی کنین.

یه چیزی یاد بگیرین یا با یه راه‌حل خفن (شوکه‌کننده) واسه یه مشکل اداری در بیارین.

ولی هیچ ایده‌ای ندارین که کجا شروع کنین.

ذهنتون به هیچی نرسیدن ادامه می‌ده.

تو اینطور زمان‌ها، کایزن به شما کمک می‌کنه نیروهای الهام‌بخشتون رو فراخونی کنین.

گرچه شما نمی‌تونین مغزتون رو زور کنین با دستورتون ایده‌های خلاقانه تف کنه بیرون، می‌تونین برنامه‌نویسیش کنین تا فرایند تخیل رو با پرسیدن یه سوال کوچیک از خودتون راه‌اندازی کنه.

این یه سری از محبوب‌ترین سوالات کوچیکی که ارباب رجوع‌های من واسه خلاقیت می‌پرسن.

شما آزادین که سوالات خودتون رو بسازین.

هر سوالی که استفاده می‌کنین، چالشتون اینه که با یه روحیه‌ی لطیف و صبور بپرسینش.

وقتی برای خودتون لحن تند و عجولانه به کار می‌گیرین، ترس فرایند خلاقیتتون رو مسدود می‌کنه.

پس این یه سری سواله که می‌تونین از خودتون بپرسین.

شماره ۱، یک چیزی که من می‌خوام با پروژه یا ایده‌م به جهان اهدا کنم چیه؟

شماره ۲، از کی می‌تونم کمک یا الهام بگیرم؟

شماره ۳، چه چیز خاصی راجع به فرایند خلاقیت من، استعدادهای من، تیم من وجود داره؟

شماره ۴، چه نوع کاری من رو به وجد می‌آره یا ارضا می‌کنه؟

شماره ۵، امروز من چه تغییر ریز و کوچیکی می‌تونم ایجاد کنم برای پیشرفت؟

یادتون باشه، اگه شما سوال رو واسه چندین روز یا هفته یا هر وقتی که طول می‌کشه تکرار کنین، هیپوکامپتون، که یه بخش از مغزه که اطلاعات رو ذخیره می‌کنه، چاره‌ای نخواهد داشت جز عنوان کردنش.

و به روش خودش، توی برنامه‌ی زمانی خودش، مغز شروع به دادن پاسخ‌ها بهتون می‌کنه.

خب، این از بخشی از روش کایزن، پس این یه چیز خیلی جالب از رابرت ماورر هستش.

این تکنیک پرسیدن سوالات کوچیک از خودتون، خیلی پرقدرته.

شما می‌تونین ازش واسه همه چی استفاده کنین.

می‌تونین ازش واسه یادگیری انگلیسی استفاده کنین، مشخصا.

شما می‌تونین هر روز از خودتون سوالات کوچیک بپرسین.

مثلا «من امروز چطوری می‌تونم فقط یه ذره پیشرفت کنم»؟

یا «من چطور می‌تونم این هفته تلفظم رو ۲٪ بهبود بدم»؟

بخش مهم پرسیدن این سوالا اینه که باید سوالای کوچیکی باشن.

پس نگین «من چطوری می‌تونم تو یه ماه انگلیسی رو فول بشم»؟

این یه سوال گنده‌ست و شما معمولا احساس استرس یا ترس یا نگرانی می‌کنین وقتی این سوال بزرگ و غول‌آسا رو می‌پرسین.

فکر می‌کنین «اوه خدای من، نمی‌دونم، چطور می‌تونم انجامش بدم»؟

ولی اگه شما سوالای کوچیک بپرسین، خیلی کوچیک، خیلی آسون به نظر می‌آد، مغزتون می‌گه «اوه، من می‌تونم اینو انجام بدم، این آسونه».

و بعد شما شروع به عمل کردن می‌کنین.

و البته که عمل مهم‌ترین بخشه.

عمل چیزیه که ما بهش نیاز داریم.

پس اگه شما سعی کنین سوالای بزرگ کنین، دارین سعی می‌کنین خیلی سریع پیشرفت کنین و استرس حس می‌کنین، شاید بتونین استراتژیتون رو عوض کنین.

روش کایزن رو امتحان کنین.

به جاش، از خودتون سوالای کوچیک بپرسین.

«من چطور می‌تونم یه ذره پیشرفت کنم»؟

«من چطور می‌تونم هر روز فقط یه کلمه‌ی جدید یاد بگیرم»؟

«من چطور می‌تونم هر هفته یه ذره تلفظم رو بهبود بدم»؟

از خودتون این سوالای کوچیک رو بپرسین.

یه مورد دیگه از این مقاله، شما نیاز دارین دوباره و دوباره و دوباره این سوالا رو تکرار کنین.

شما باید همین سوال یا سوالات رو هر روز واسه یه هفته یا دو هفته یا شاید حتی چند ماه بپرسین.

با هر روز دوباره و دوباره پرسیدن این سوال از خودتون، هر روز دارین همون سوال رو می‌پرسین، مغزتون یه جوابی دست و پا کنه.

مغزتون باید یه جوابی پیدا کنه.

اون جوابا رو پیدا خواهد کرد.

به پرسیدن سوالا ادامه بدین، مغزتون بهتون جوابا رو می‌ده.

هر چی بیشتر این سوالای کوچیک رو بپرسین، بهتون جوابای بهتر و بهتری خواهد داد.

پس هر بار شما یه سری اهداف بزرگ، پروژه‌های بزرگ دارین که سخت به نظر می‌آن، راه کایزن رو امتحان کنین.

سعی کنید با این بهبودهای ریز و کوچیک به این مشکل برسین.

از خودتون هر روز دوباره و دوباره و دوباره سوالای آسون و کوچیک بپرسین.

مغزتون انرژی بیشتری خواهد گرفت.

جوابا رو پیدا خواهد کرد.

تکانه به دست می‌آرین.

شروع به عمل کردن می‌کنین.

و بعد یک ماه شما اعمال بزرگ‌تری انجام می‌دین.

بعد دو تا سه ماه، اعمال بزرگ و بزرگ‌تر.

در واقع این پیشرفت‌ها شروع به رشد می‌کنن.

پیشرفت‌ها بیشتر و سریع‌تر و سریع‌تر می‌شن.

این جادوی روش کایزنه.

خیلی خرد و کوچیک به نظر می‌آد.

خیلی آسون به نظر می‌آد ولی طی زمان، می‌سازه.

قوی‌تر و قوی‌تر می‌شه.

پس اینو امتحان کنین.

این روش رو امتحان کنین.

روش کایزن رو امتحان کنین.

و دوباره، عنوان کتاب روش کایزنه، می‌شه K-A-I-Z-E-N، کایزن، روش کایزن از رابرت ماورر.

بسیار خب، و یادتون باشه، فیزیولوژیتون رو قوی نگه دارین.

فیزیولوژیتون رو قوی نگه دارین.

امیدوارم الان در حال لبخند زدن باشین.

امیدوارم شونه‌هاتون عقب باشه.

چونه بالا.

کلی انرژی.

اینو فراموش نکنین هر جلسه.

شما باید که در حال لبخند زدن باشین.

شما باید در حال تحرک باشین.

شما باید تو جسمتون انرژی داشته باشین.

اینطوریه که شما قراره انگلیسی رو خیلی خیلی سریع‌تر یاد بگیرین.

خب، دفعه‌ی بعدی می‌بینمتون.