برای خوشحال بودن به چی نیاز داری؟
آموزش رایگان زبان انگلیسی > دوره: انگلیسی با فائزه / فصل: داستان / درس: برای خوشحال بودن به چی نیاز داری؟سرفصل های مهم
برای خوشحال بودن به چی نیاز داری؟
توضیح مختصر
- سطح ساده
دانلود اپلیکیشن «زبانشناس»
فایل ویدیویی
متن انگلیسی درس
You know?
A few weeks ago
I posted a quiz on my Instagram page
and asked people to make a wish.
Surprisingly a lot of people asked for: Happiness!
And it has really stuck with me since then.you know?
Because
Why do we have so many unhappy fellows in our country?
And what can I do about it?
You know?
Look!
I am 26.
And as a 26 year old I’ve had my ups and downs.
Just like anybody else, just like you!
And
I’ve had my own strategy.
I normally
tell myself things I need somebody else to tell me.
So technically I need no one and nobody
in my life.
Just me.
so
here, in this very exciting video
I’m going to tell you what I do
and what I did before and still do now
and just gonna share it with you.
Maybe you can use it.
number 1
No one and nothing stays the same.
Remember,Your brain tends to remember the past
better than it really was.
Number 2
Stay away from toxic people.
They talk
they judge
they’re full of negativity.
They humiliate you
underestimate you
That’s what they always do
So… Don’t listen to them.
Number three
Don’t trust people.
trust the vibes.
Number 4
Never compare yourself with others
compare your present with your past.
Never copy
but get inspired by people.
Number 5
If you had a great memory and you loved it
don’t try to repeat it.
Let it stay unique.
Number 6
Be more social.
Even if you are an introvert
Have some friends
but never limit yourself to only one person.
Number 7
Give more and expect less back.
Just enjoy helping and making others happy for no reason.
Number 8
Get a pet
they make your brain release oxytocin
which is known as the happiness hormone
plus
they can be your most adorable friends
and who doesn’t want that?
Number 9
Instead of turning to drugs or medications
find an activity that takes your mind off things.
I do it by eating 90% chocolate bars
and online gaming.
Number 10
Meditate
Cleanse your mind of negitivity
and calm your soul.
Unhealthy people eventually end up hurting people
around them.
Number 11
Learn how to enjoy the simple things
in other words smell the roses!
Number 12
Don’t hate
but also don’t forgive.
Forgiving may lead to giving second chances
to unworthy people.
Just let it go and
forget it.
Number 13
Exercise.
A fit body can make you feel more confident.
Number 15
Love yourself.
Be friends with yourself.
If you are not happy with yourself
then you’ll probably never be happy in any situation
with anyone
or in any kind of relationship.
Are you finished?
Okay.
So
these were my tips
in order to make myself happy.
sorry!
It is your turn to tell me
what you do to make yourself feel better.
ok?
So write them down in my comment section.
And I’m gonna read’em.
Bye everybody!
Gonna see you in another video don’t miss that!
Bye!
ترجمهی درس
میدونی؟
چند هفته پیش
یه کوییزی رو تو پیج اینستاگرامم پست کردم
و از مردم خواستم که یه آرزو کنن.
در کمال تعجب خیلیاشون “شادی” میخواستن.
!و از همون موقع خیلی فکرمو درگیر کرده،میدونی
که
چرا اینهمه آدم غمگین تو کشورمون داریم؟
و چه کاری از دست من بر میاد؟
میدونی؟
ببین!
ببین من 26 سالمه
و به عنوان یه 26 ساله سختیها و خوشیهایی تو زندگیم داشتم.
درست مثل هرکس دیگهای.دقیقا مثل خودت!
و
راهکارهای مخصوص به خودم رو داشتم.
من معمولا
چیزهایی که باید کس دیگهای بهم بگه رو خودم به خودم میگم.
پس عملا به هیچکس
در زندگیم نیاز ندارم.
خودم کافیم.
پس
اینجا،تو این ویدئوی هیجانانگیز
میخوام بهت بگم که من چیکار میکنم
و چه کاراهایی قبلا کردم و هنوزم همون کارها رو انجام میدم
و میخوام با شما به اشتراک بذارمشون.
شاید تونستین ازش استفاده کنید.
شماره یک
هیچ کس و هیچچیز بدون تغییر باقی نمیمونه.
یادت باشه، مغزت گذشته رو بهتر از چیزی که
واقعا بوده، به یاد میاره.
شماره 2
از آدمهای سمی فاصله بگیر.
اونا حرف میزنن
قضاوت میکنن
پر از انرژی منفی هستن.
تحقیرت میکنن
دست کم میگیرنت
این کاری همیشگیشونه.
پس.. به حرفاشون گوش نده.
شماره سه
به مردم اعتماد نکن.
به حسی که میگیری اعتماد کن.
شماره چهار
هیچوقت خودت رو با بقیه مقایسه نکن
خود الانت رو با گذشتت مقایسه کن.
کپی نکن
ولی از مردم الهام بگیر.
شماره پنج
اگه خاطرهی خیلی خوبی داری که عاشقشی
دیگه نخواه که تکرارش کنی.
بذار تک بمونه.
شماره شش
اجتماعیتر باش
حتی اگه درون گرایی
چندتا دوست داشته باش
ولی هیچوقت خودت رو محدود به یک نفر نکن.
شماره هفت
بیشتر ببخش و کمتر انتظار داشته باش.
فقط از کمک کردن و شاد کردن بدون دلیل بقیه لذت ببر.
شماره هشت
حیوون خونگی داشته باش!
اونا باعث میشن مغزت اوکسیتوسین
که هورمون شادیه ترشح کنه.
به علاوه
اونا میتونن دوستداشتنی ترین دوستت باشن
و کیه که اینو نخواد؟
شماره نه
به جای اینکه به دوا و دارو رو بیاری
یه فعالتی رو پیدا کن که مغزت رو خالی از هرچیزی کنه.
مثلا من خودم اینکار رو با خوردن شکلات 90 درصد
و بازی آنلاین انجام میدم.
شماره ده
مدیتیشن کن
مغزت رو از انرژی منفی پاکسازی کن
و روحت رو آروم کن.
آدمهای نا سالم آخرش آدمهای اطراف خودشون
رو آزار میدن.
شماره یازده
لذت بردن از چیزای ساده رو یاد بگیر
به عبارت دیگه از زندگی لذت ببر!
شماره دوازده
از کسی متنفر نباش
اما نبخش.
بخشیدن ممکنه باعث دادن شانس دوباره
به آدم نالایق بشه.
فقط رهاش کن بره و
فراموشش کن.
شماره سیزده
ورزش کن.
یه اندام خوب باعث میشه اعتماد بهنفس بیشتری داشته باشی
شماره پونزده
خودت رو دوست داشته باش.
دوست خودت باش.
اگه با خودت خوشحال نباشی
احتمالا تو هیچ موقعیتی نمیتونی شاد باشی
با هیچ کس
یا هیچ رابطه ای.
تموم شد؟
باشه
خب
اینا راهکارای من
واسه شاد کردن خودم بودن.
ببخشید
حالا نوبت شماست که بهم بگید
شما واسه اینکه احساس بهتری داشته باشید چیکار میکنید؟
خب؟
پس تو کامنتها بنویسید.
و من میخونمشون.
خداحافظ همگی!
تو ویدئوی بعدی میبینمتون از دستش ندید.
خدانگهدار!